I veckan har GKSS elit och utmanarlag tillsammans med inbjudna seglingstalanger från gkss:s ungdomssektion och Lerums Seglargymnasium varit i Sälen och tränat på vatten men helt utan båtar. Totalt var det hela 48st deltagare på lägret. Detta som ett led i GKSS:s mycket intensiva satsning på att förbättra den fysiska statusen för sina elitseglare. Det handlar också om att skapa en tydligare träningskultur bland yngre seglare och därför stod även diskussioner om träning på programmet, förutom den faktiska träningen. Victor Västernäs rapporterar!
Träningen bestod framför allt av längdskidåkning, en träningsform som var ny för vissa och mer beprövad av andra men för alla bra kondition och styrketräning. Rasmus Myrgren sa t.ex. redan andra dagen. ”Det här är ju jätte bra träning, man är ju helt förstörd”.
Och ännu bättre skulle det bli efter fem skidpass ett gympass och ett pass (uppför) i slalombacken avslutandes lägret i klassiska vasaloppsspår mellan Mångsbodarna och Evertsberg. Även om många inte kom länge än till Risberg fick alla åtminstone tre timmar ute i kylan och solen. Dessa timmar med frusna vätskereserver och utan ordentligt med energi satte sina spår och skördade sina offer. Många trötta kroppar och den kännbara kylan gjorde att den planerade skidstafetten till eftermiddagen uteblev och istället satsade gänget på en riktig brakfest med middag och efterföljande chokladkladdkaka med tillhörande snask.
Sammanfattningsvis kan säga att alla fick en rejäl genomkörare på fysen samtidigt som laget svetsades samman och det hoppas vi skall ge fina resultat och prestationer under 2010.
Tävlingssäsongen börjar redan i januari, då många laser- och 470-seglare den närmaste veckan åker till Miami för att träna och deltaga i Rolex OCR. Vi följer med spänning.
Hälsningar
Victor Västernäs